Remar indoor, otra manera de hacer cardio
Guía para usar Skillrow
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Entrena diferente
Con los remos podrás ponerte a prueba, competir en carreras virtuales y trabajar todo el cuerpo de forma no lesiva y cómoda
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Primero la llave
Coloca tu llave TGS con la parte fina hacia arriba en la horquilla delantera del remo, junto al regulador de potencia.
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Sientate con cuidado
El asiento se mueve con facilidad, y cuando remas mucho usando las piernas puedes llegar a levantarte y caerte, no tires hacia arriba.
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Potencia vs Cardio
Elige niveles de rowing para trabajar largas distancias o uno de los niveles rojos de carga para mejorar tu potencia explosiva.
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Panel de mandos
Una vez empieces a remar se encenderá el panel, mostrando que estás logado, velocidad, calorías, distancia o nivel
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Banda de fc
Si dispones de banda o brazalete de frecuencia cardíaca, pulsa en el símbolo del corazón, eligiendo ANT+ o bluetooth y se vinculará
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Técnica de remo
El inicio de la bogada se realiza con las rodillas flexionadas a 90º y los codos extendidos, y la zona dorsal relajada, para después tirar de la barra hasta el pecho acelerando la velocidad, activando espalda y extendiendo rodillas. Vuelve de forma suave.
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Final de la sesión
Al acabar puedes seguir tu entrenamiento con la llave TGS y cerrar la sesión al acabar. Si no cierras la sesión, lo que hayas hecho en los remos se subirá igualmente ya que están conectados a la nube, pero no lo que hagas sólo con llave.